Smerte er en multidimensional oplevelse. Smerte et signal om ændrig af adfærd, et kommunikationsredskab og din hjernes mest effektive aktionssignal.
Leg dig skarp! Hvordan?
Jeg håber du har det godt derude og nyder de små forårstegn: Fuglesangen i den helt tidlige morgen, duften af hyacinterne, de længere og lysere dage, letheden ved ikke at skulle have hue, handsker og vinterjakke på, solen der står højere på himlen og så selvfølgelig et Danmark, der åbner mere og mere op. Hvis du læste med i mit sidste …
Leg dig skarp!
Kan du huske da du var barn og fuldstændig kunne forsvinde fra omverdenen, fordi du var i gang med at lege? Du glemte tid og sted, fordi du var så optaget af legen, fordi den fyldte dig med glæde, sjov, ro og fordybelse? Det var helt magisk! Jeg kan blandt andet huske, at jeg elskede at binde blomsterkranse. Jeg kunne …
Skal du vælge en kur eller en kurs?
Nu har vi haft besøg af Mr. Corona i snart 1 år. Og det har været et dyrt bekendtskab på det menneskelige plan på mange områder. Rigtig mange har desværre oplevet en nedgang i daglig aktivitet: Cykelturen til arbejde mangler, træningscentre har været lukket og er nu åbnet igen, men med begrænset antal deltagere på holdene, konkurrencer er aflyst, undervisning …
Hvad har Prebens mor og et klatretræ med smerter at gøre?
Hvad hvis jeg fortæller dig, at smerter ikke er lig med skade og at skade ikke er lig med smerte? Har jeg så tabt dig? Tænker du, at det er noget fis? Hæng på lidt endnu.
Av for …..! Hvorfor gør det ondt?
Evolutionsmæssigt fungerer vores hjerne fortsat som den gjorde, da vi løb rundt på savannen og skulle overleve mødet med en tiger.
Hvis du vil lykkes med dine nytårsintentioner, så gør dette!
Hvorfor du skal undgå januars tilbud om bootcamps, strikse kure og quick fixes!
Sådan reducerer du risikoen for skader!
Har du stimuleret din Vagus i dag?
Hvorvidt din vagus tone er høj eller lav, har stor invirkning på dit helbred.
Har du stimuleret din Vagus i dag?
Har du stimuleret din Vagus i dag?
Hvorvidt din vagus tone er høj eller lav, har stor invirkning på dit helbred.
Hvordan (og hvor) er dit fokus?
Øjenøvelser til trætte øjne Øjenøvelser kan være kraft- og effektfulde, og kan af samme årsag også give anledning til ubehag. Så når du laver øvelserne, mærk efter hvordan du har det og hvordan du reagerer på øvelserne. Hvis du oplever ubehag, øjnene løber i vand, eller at du ikke kan holde fokus, nedsætter du tempoet eller gør bevægelsesudslaget mindre. Først …
Hvordan corona krisen er blevet til så meget mere end virus og nedlukkede butikker.
Hvordan corona krisen er blevet til så meget mere end virus og nedlukkede butikker