Seneste indlæg
Se alle indlæg
EVENTS
Opdateres løbende
Her på siden finder du de kommende events
Giv dig selv tiden til at VÆRE NÆR🥰
Genoplad dine forårsbatterier i den skønne svenske skov d. 9.-11. maj 2024. Du vil både opleve ro og energi.
Vi har fokus på bevægelsesflow, mobilitet, åndedræt, mindfulness, natur sansning, hygge, fællesskab, offline tid og selvomsorg.
Hvad kan du forvente?
- Fornyet energi
- Åndedrætsøvelser
- Ro og nærvær
- Kærlig kontakt til din krop gennem lækre mobiliserende og styrkende flow og sansning
- Lækker mad (som vi laver sammen. Jeg sørger for madplaner og indkøb, så alt er super nemt :-))
- En masse udendørs tid
- Et kærligt og nærværende selskab
.jpg)
Praktisk information
Vi bor i et lille hyggeligt ugeneret svensk hus midt i den svenske skov, tæt ved en elv og med plads til alle. Vi kommer til at lave næsten alle aktiviteter udendørs.
Der er begrænset antal pladser, max. 10.
Tid & Sted: Sverige d. 9. maj 2024 kl. 13.00 -11. maj kl. 11.00. Adresse får du ved tilmelding.
Overnatning:
Der er 5 indendørs sengepladser (to soveværelser til 2 personer og 1 enkeltværelse) og derudover plads til 4-5 der kan sove i telt i haven.
Pris: 2.900 kr. (inkluderer ophold, mad og undervisning (7 sessioner). Eksklusive transport). Transport derop sørger I selv for, men jeg vil anbefale at I arrangerer samkørsel - det vil jeg gerne hjælpe med.
Tilmelding Du tilmelder dig og reserverer en plads ved at betale 2.900 kr. på Mobilepay 61378836 (Rikke Strange-Hansen) (skriv: Recharge, mail adresse), så modtager du en bekræftelse efterfølgende. Skriv en mail til mig, om du sover i telt eller på værelse og hvem du evt. deler telt/værelse med.
Transport. Det er super nemt at komme derop. Det tager kun 1 time og 6 min fra Helsingborg og 1 time og 42 min fra Malmø.
Vejledende program
Med forbehold for ændringer
Torsdag: Ankomst (få værelser, slå telte op etc) mellem kl. 12-13.
kl. 13.00: Velkomst
Hygge og egen tid
kl. 15.30: Aktivitet og åndedrætsøvelser
kl. 17.00: lave aftensmad
Kl. 18.30 Aftensmad
Kl. ? Aftenaktivitet
Fredag
Kl. 7-8.30: Bevægelsestræning og åndedrætsøvelser og mulighed for koldt/isbad
Kl. 8.30: Morgenmad
Kl. 11-12 Funktionel træning
Lave frokost
Kl. 13 Frokost
Kl. 14 Gåtur og natur sansning
Kl. 17.00 lave aftensmad
Kl. 18.30 aftensmad
Hygge
Lørdag
Kl. 7-8.30: Bevægelsestræning og åndedrætstræning og mulighed for koldt/isbad
Lave Morgenmad
Oprydning og rengøring
Kl. 10. Åndedræt , meditation og Farvel og tak 🥰
Så kan I være hjemme ved familien allerede til frokosttid med fornyet energi
Tilmelding
Du tilmelder dig og reserverer en plads ved at
betale 2.900 kr. på Mobilepay 61378836 (Rikke Strange-Hansen) (skriv: Recharge, mail adresse), så modtager du en bekræftelse efterfølgende.
Skriv en mail til mig, om du sover i telt eller på værelse og hvem du evt. deler telt/værelse med.
Skriv til mig her
Hvem er jeg
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Hvem er jeg
.JPG)
Rikkes træning er virkelig effektiv! Rikke er en dygtig og engageret træner, der forstår at gøre træningen sjov, men også hård 😊 Rikke får mine bedste anbefalinger...
Mette
Det giver mig energi at komme til træning efter en lang arbejdsdag. Det kan noget at komme ud i alt slags vejr og få brugt kroppen efter en dag på kontoret. Det er tit…
Malene
Efter en dag på kontoret er det altid dejligt at komme til kugler i mosen hvor der altid er frisk luft og godt fællesskab. I det hele taget kan det anbefales at træne udendørs…