Styrketræning for kvinder

Muskler er DIN investering i en stærk, mobil og aktiv alderdom. De er din pensionsopsparing og livsvigtige, både på den korte og på den lange bane. Hør hvordan du i højere grad skal fokusere på styrketræning, fremfor cardio træning, både hvis du vil tabe fedtmasse, men også hvis du vil udsætte aldringsprocessen. Hør hvordan du nemt, sjovt og tidsbesparende kan træne dig til en krop, der gør hverdagen nemmere og giver dig energi til mere af det der giver dig værdi.

I dette inspirerende webinar vil vi dykke ned i:

- Hvorfor styrketræning er afgørende for vægttab og en sund og modstandsdygtig krop

- Hvorfor du (sikkert) i højere grad end nu, skal satse på styrketræning.

- Hvordan styrketræning er en investering i din sundhed og mobilitet på den korte og den lange, fremtidsorienterede bane

- Den mentale sundhed og selvtillids fordele ved styrketræning og hvordan styrketræning gør din hverdag nemmere.

- Tips til at starte med styrketræning og tilpasse det til dine behov

- Styrketræning som et værktøj til at reducere eventuelle gener ved overgangsalderen - du kan gøre en hel del inden, under og efter overgangsalderen.

Uanset om du er nybegynder eller erfaren inden for træning, er dette webinar designet til at give dig værdifulde indsigt og inspiration til at inkludere styrketræning i din træningsrutine.

God fornøjelse!