Beskrivelse

Spring stærk ind i efteråret – med funktionel styrketræning i det fri 😉

Få en stærk og smidig krop, kom smerter til livs og mærk hvordan din krop bliver mere fleksibel og stærk indefra og ud gennem sjov styrketræning.

I det omfang der anvedes redskaber, vil de blive afsprittet grundigt OG der vil blive brugt handsker. Træningen foregår med afstand og efter myndighedernes gældende retningslinjer

Træningen er opbyggende styrketræning for hele kroppen med kettlebells, TRX, håndvægte og egen kropsvægt,… blandt andet og bygger på cross fit, styrketræning, natural movement og callisthenics. Træningen progredieres henover sæsonen, så du opbygger din form på en bæredygtig måde.

Træning med frivægte og egen kropsvægt er mere overførbar til hverdagsbevægelser end træning i maskiner. Du kommer endvidere til at arbejde med din coremuskulatur på en anerledes måde end du sikkert er vant til.

Hvis du er tvivl om træningen er noget for dig, så kontakt mig via mail: info@staerkogsundmk.dk eller tlf. 61378836