Kugler I Mosen, Onsdag 16.30, januar-marts, 2023

kr.1.550,00

Onsdag kl. 16.30-17.30

4 på lager

Varenummer (SKU): 23-2 Kategorier: , Tag:

Beskrivelse

Oplev hvordan din fysiske og mentale sundhed øges når du træner udendørs sammen med andre – i al slags vejr!

Få en stærk og smidig krop med kettlebells, kom smerter til livs og mærk hvordan din krop bliver mere fleksibel og stærk indefra og ud gennem sjov styrketræning.

Træningen er opbyggende styrketræning for hele kroppen med kettlebells, TRX, håndvægte og egen kropsvægt, samt mobilitetstræning… blandt andet. Vi bygger op til at kunne håndtere Kettlebell komplekser gennem en målrettet opbyggende styrke- og teknik træning, som alle kan være med til.

Du bliver grundigt instrueret i teknikken bag øvelserne, så du får det maksimale ud af træningen og minimerer risiko for skader. Du får letforståelige cues, så øvelserne er nemmere at forstå – f.eks. presse citroner, flitsbuen, sprede baller (!), finde brysterne, lukke armhuler, lyne busker.

Du kommer til at arbejde med mobilitet gennem bevægelse og styrketræning på en sjov og lidt udfordrende måde

Træning med frivægte og egen kropsvægt er overførbart til hverdagsbevægelser. Du kommer endvidere til at arbejde med din coremuskulatur på en anderledes måde end du sikkert er vant til.

 

Hvis du er tvivl om træningen er noget for dig, så kontakt mig via mail: info@staerkogsundmk.dk eller tlf. 61378836

Tid: Onsdage kl. 16.30-17.30 i perioden 4/1-29/3- 2023. 12 gange træning (fri i vinterferien)

Sted: Edderkoppelegepladsen i Utterslev Mose (ved hjørnet ml. Pilesvinget og Klintevej, 2700 Brønshøj) eller andre skønne steder i nærheden.

Pris: 1.550 kr.

MAX 12 deltagere

Det det er udenfor, så husk tøj, handsker og sko efter forholdene ?