Julekalender med hjernevitaminer, Store Jul

DKK350,00

On-line

697 på lager

Varenummer (SKU): 13-1-1 Kategori: Tag:

Beskrivelse

Lad dig forkæle hver dag i december med små vitaminindsprøjtninger til din hjerne og din krop- små øvelser, som hver især træner din hjerne.
Du vil modtage en daglig follow along video med øvelser, der bl.a. træner dine øjne, dit balancesystem, din kropsforståelse, din vejrtrækning og som virker beroligende på dit nervesystem og nogle kan virke smertereducerende.
Du skal generelt afsætte 5-10 min til at følge min video dagligt men jeg lover, at effekten varer længere. Den bedste effekt får du hvis du øver øvelsen drypvis i løbet af dagen.
Jeg vil også gå live 1 gang om ugen, Fredage kl. 10.00, så vi har også live træninger sammen.  🙂
Jeg guider dig igennem øvelserne i en video, som offentliggøres i vores private lukkede facebook gruppe hver dag 1.-24. december.
  • Du får 24 (+live) træninger, der giver dig små energiboost, som din hjerne og krop vil elske dig for
  • Du får træning for dine øjne, balance, kropsbevidsthed og vejrtrækning
  • Du får stressreducerende øvelser, som du kan tage med dig resten af dagen/livet
  • Du får overskuelige øvelser, som du rent faktisk får lavet
  • Du får energi og pauser som du kan sprede ud over dagen
  • Du får indsigt i dine egne “blinde vinkler”
  • 4 x Live træning fredage d. 3/12, 10/12, 17/12 og 24/12 kl. 10.00
Din investering for en hjernestærk og stressfri jul er:
  • Den Lille Jul: 200 kr. Alle 24 (+live) afsnit med adgang fra 1. december til og med 31. december 2021
  • Den Store Jul: 350 kr. Alle 24 (+live) afsnit og behold dem forevigt 🙂
Alle kan være med. Nybegyndere og trænede. Du har bare brug for 1 x 2 m gulvplads, en finger eller kuglepen, en tennisbold, en væg og en post it og evt. en måtte :-).
Din investering i hjernestærk december omfatter:
  1. Sensorisk aktivering (06:43)
  2. Funktionelle fødder (07:39)
  3. Knæ og hofter (09:02)
  4. Stræk og mobil rygsøjle (08:33)
  5. Kyllingen og Ægypteren (06:30)
  6. Vagus stimulering (06:00)
  7. Fra skulder til håndled (07:12)
  8. Find dine muskler (07:14)
  9. Balance (07:58)
  10. Man skal kravle før man kan gå (09:18)
  11. Øjenmassage (06:59)
  12. Find din næse (04:11))
  13. Blid balance træning (03:11)
  14. Kompastræning  (06:26)
  15. Nervestræk (08:37)
  16. Koordination (03:26)
  17. Ordbold (02:45)
  18. Lateral shifting og bouncing (04:27)
  19. Flow mobilitet(04:53)
  20. Spænd og afspænd din ryg (05:34)
  21. Balance med hovedbevægelse (05:52)
  22. Kraniemassage (03:21)
  23. Tunge øvelse (03:52)
  24. Live!
Temaerne på live-træning afsløres løbende. Live vil foregå inde i vores facebook gruppe. Hvis du ikke lige kan deltage live, kan du altid se optagelsen senere. Videoen kommer til at ligge i vores facebook gruppe, så du kan se den der frem til d. 31. december (medmindre du køber evighedsadgang) 🙂
Ønsker du den Store jul, betaler du 350 kr og skriver i bestilling og ved overførsel: Store jul
Send samtidig en anmodning om at blive lukket ind i facebook gruppen 
Når din betaling er modtaget, bliver du lukket ind i gruppen og så er du sikret en plads