Adventskalender

kr.299,00

Hvis du skal købe dig en julekalender i år, så køb denne! Du får åndedrætsøvelser, der hjælper dig i en presset tid, til at give dig overskud og overblik. Du får nøje udvalgte øvelser til at skabe bedre neurologisk kontakt til kroppen, til at træne din mobilitet, styrke, balance, syn og mentale sundhed.

Ikke på lager

Beskrivelse

4 låger med øvelser til ro, nærvær, mobilitet, styrke og overskud.

Bag hver låge gemmer sig en nøje udvalgt åndedrætsøvelse. Åndedrætsøvelser kan potentielt, når de udføres ofte, reducere stress, angst, depression, forbedre fordøjelse, øge fokus, velvære og følelsen af at være grounded. Du anbefales derfor at lave åndedrætsøvelsen hver dag resten af den pågældende uge. De udføres bedst om morgenen, men kan også udføres senere på dagen. 

Derudover vil du også få øvelser som medvirker til at afslappe dit nervesystem (vagus nerve aktivering, åndedræt, interoception (indre sansning), øjenøvelser, etc.), styrke din mobilitet og dit balancesystem og dit syn. Øvelserne kan laves af alle. Også disse øvelser inviteres du til at lave resten af ugen.

Når du har købt dig adgang til kalenderen, modtager du en mail med bekræftelse på dit køb og efterfølgende adgang til kalenderen, når vi nærmer os 1. søndag i advent. Rigtig god fornøjelse!

Nu du er her, så få modtag mit nyhedsbrev her