SMERTER

Dårlig kropsholdning, skævheder i kroppen, spændte muskler, kvalme, udbrændthed, stress?

SmertefriBedre performanceStressfri

Har du smerter?


Jeg arbejder efter principperne i Z-Health, som er en hjerne- og neurologisk funderet videnskab, der anser kroppen som et samlet system. Det er et træningssystem, hvor nervesystemet bruges til at genvinde kontrol over bevægeapparatet eller øge præstationsevnen. Det gælder både efter skader, forebyggelse mod skader, ved smerter, dårlig balance, mm.

Jeg arbejder med tre nervesystemer, som har indflydelse på dit bevægemønster:

Det  proprioceptiske system – Din fornemmelse af kroppen og dine lemmers position i rummet

Det visuelle system – Dit syn

Det vestibulære system – Din fornemmelse af din stilling i rummet i forhold til tyngdekraften (hvad der er op og ned og hvor du er på vej hen)

Hvis der er balance i systemerne, så kan din krop bevæge sig frit, effektivt og smertefrit. Hvis du tilgengæld er kompromitteret i et eller flere af disse systemer, kan du opleve output som smerte, stivhed i kroppen, bevægelsesbegrænsninger, dårlig og ukoordineret bevægelsesmønster, kvalme, svimmelhed, køresyge, humørsvingninger, læseproblemer, træthed, nedsat reaktionsevne, udbrændthed, øget stress respons, mm.

Jeg tager udgangspunkt i din histoie (smerte, skader, traumer, dårlige oplevelser, slag, hudskader, mm) helt tilbage fra din barndom. For nervesystemet glemmer ikke. Men ved at forstå nervesystemet og hvordan eksempelvis smerten er opstået, er det nemmere at behandle den. Derfor tester jeg disse systemer op imod historien hos mine klienter, der ønsker at få afdækket grunden til eksempelvis smerter. Nervesystemet reagerer lynhurtigt og mange oplever resultater med det samme.

Du er din hjerne!

Alt hvad du gør, bevidst og ubevidst, er styret af din hjerne. Din hjerne har den hovedfunktion, at holde dig i live. Derfor skanner den hele tiden de input, den får fra dine forskellige sensoriske systemer, og vurderer om der er fare på færde.  Smerter, stivhed og usmidighed i kroppen, kvalme, køresyge, manglende muskeltonus, dårlig balance kan skyldes, at hjernen forsøger at beskytte dig, mod noget den anser for en trussel. Ved at arbejde med DIN kropshistorie, kan vi få dit nervesystem til at slappe af, således at du kan præstere bedre.

Her kan du se en (simplificeret) video om Z-health:

Indenfor følgende områder kan Z-health dog ikke anvendes:

  • Led hypermobilitet – der stammer fra overrivning af ligament.
  • Led hævelse –  Typisk fra trauma eller sygdom.
  • Inflammation – Inflammation i led, der er varmt, rødt og/eller hævet.
  • Kræft – nogle kræfttilstande påvirker knoglesundhed og -styrke.
  • Knogle sygdomme
  • Brud – Z-Health kan ikke anvendes på kropsdele der lige har været udsat for brud.
  • Led der er gået af led – Alle bevægelser skal cleares med din læge.
  • Operation – Lige efter operation, mens du er i restitution.

Du får et hjemmeprogram, som du selv skal træne dagligt. Det tager 15-20 min.

SKRIV TIL MIG


The Body you have, is the body you´ve earned by the way that you move

Hvilke træninger tilbyder jeg?


Billedgalleri