Fra firkantet til harmonisk og fast!

Da jeg besluttede mig for at begynde at træne hos Rikke, var jeg kørt fast i min egen træning. Jeg har 17 års erfaring som aerobic-instruktør og har selv styrketrænet i 25 år – så det var ikke, fordi jeg ikke vidste, hvordan man skal træne – troede jeg.

Det skulle vise sig at være lidt af en øjenåbner.

På den nu knap halvanden måned jeg har trænet hos Rikke, har min krop ændret form fra at være ”firkantet” til mere harmonisk og fast. Ved hjælp af et skarpt fokus på at bruge vejrtrækningen, spænding i muskler og kropsholdning er det hos Rikke lykkedes at ”møblere” rundt på kroppen – og alt hvad det kræver er 20 minutter tre gange om ugen.

Rikke er en meget dygtig og kompetent træner, som formår at matche nøjagtig det niveau, man er på for derefter at bygge på og udfordre. Hun skræddersyr træningen efter ønske og tager også med, hvordan ens liv i øvrigt er, f.eks. omkring søvn, vaner, kost mv.

Jeg oplever en helt ny motivation og glæde ved at træne, fordi jeg kan se og mærke effekten.