Mand, 49 år

Jeg har deltaget I GetFit 2016 og er meget begejstret for dette forløb.

Mit mål var at forøge min muskelmasse og reduceret min vægt med 5%. Sidstnævnte lykkedes i løbet af de første 4 uger qua Rikkes gode kost råd samt øget fysisk aktivitet. Forløbet har således sat mig i stand til at justere min livsstil, der både har forbedret min fysiske tilstand og har anvist livsstilsændringer, der har betydet, at min vægt er stabiliseret uden en følelse af at være på kur.

Programmet tilbyder efter min mening den rette kombination af vejledning og fysisk træning, som tidsmæssigt er til at overskue i en ellers travl hverdag, da det finder sted før arbejdstid. Øvelserne er simple og brugbare, og kan let udføres på egen hånd efter Rikkes instruks.

Endelig sørger Rikke for, at holdet bevarer gejst og motivation gennem “en fast hånd”, som dog uden at være moraliserende og diktatorisk.

Jeg er således meget tilfreds med at have kunnet deltage og ser det som en god måde for COWI til at forbedre sundhedstilstanden hos medarbejderne.