Smerte er en multidimensional oplevelse. Smerte et signal om ændrig af adfærd, et kommunikationsredskab og din hjernes mest effektive aktionssignal.
Leg dig skarp! Hvordan?
Jeg håber du har det godt derude og nyder de små forårstegn: Fuglesangen i den helt tidlige morgen, duften af hyacinterne, de længere og lysere dage, letheden ved ikke at skulle have hue, handsker og vinterjakke på, solen der står højere på himlen og så selvfølgelig et Danmark, der åbner mere og mere op. Hvis du læste med i mit sidste …
Hvordan (og hvor) er dit fokus?
Øjenøvelser til trætte øjne Øjenøvelser kan være kraft- og effektfulde, og kan af samme årsag også give anledning til ubehag. Så når du laver øvelserne, mærk efter hvordan du har det og hvordan du reagerer på øvelserne. Hvis du oplever ubehag, øjnene løber i vand, eller at du ikke kan holde fokus, nedsætter du tempoet eller gør bevægelsesudslaget mindre. Først …